忘记密码?

您还可以用以下方式直接登录:

健康新闻

󰀂在线客服

客服热线:400-0596-618

您所在的位置:主页 > 男科 > 今日头条 > 正文

熬夜令人变丑变笨

发布日期:2017-10-09 16:54来源:家庭医生在线作者:admin-zheng点击量:

说到肺癌疾病,这么严重的病情,相信是没有人不会对其感到害怕的。但是这类疾病的出现是有原因的,而摸清楚发病原因之后,人们在平时也是可以采取预防措施的,下面就来谈谈怎么预防

  2017年诺贝尔生理学和医学奖颁布了!此次奖项被授予三名美国科学家,分别为杰佛里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什、迈克尔·杨。其获奖研究为:熬夜易使人变丑变胖变笨。


  在正确的时间做正确的事,按时吃饭,到点睡觉,别熬夜了!


  据其研究发现,昼夜节律的紊乱,与内分泌代谢疾病,例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、严重的脑部疾病,例如阿尔茨海默病,乃至肿瘤的发生发展都有关联。简而言之,2017年如此重磅、受全世界关注的诺贝尔医学奖,其实就在告诉所有人一件很简单的事:熬夜会让人变丑变胖变笨!


  熬夜后可以吃什么补救?


  莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。


  粉皮生鱼汤:每次用粉皮250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。


  生地炖鸭蛋:每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果,适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。


  猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克、猪腰1个,加水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。


    总结:平时尽量不要熬夜,早点休息,或合理安排作息时间。如有时候不得已需要偶尔熬夜的话,后面要注意调理身体,避免造成身体亏损的情况。

关注健康新闻网:http://news.wenbing.cn/