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适合女生的春季瘦身的安排
适合女生的春季瘦身的安排 想要在夏天穿上性感的小背带?那么就要提前在春季的时候就要有合理的安排。但是,在减肥期间的每一天你都是怎么安排的呢?健康的减肥方法的确有助成功减肥,但是,如果有明确的减肥...

发布日期:2017-06-30点击量:203

跳绳减脂健身
<b>跳绳减脂健身</b> 每日跳5分钟为一节,每天可跳5~6节,每周跳6天。不占用场地,适合在家锻炼。 跳绳属于一种全身运动,所以在跳绳前需要注意热身,活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝,而且跳绳前不可大...

发布日期:2017-06-30点击量:93

产后瘦身计划
<b>产后瘦身计划</b> 产后妈妈十分关心瘦身话题。那么产后的锻炼都有哪些呢? 一、产后体质虚弱,产后锻炼应循序渐进,不能急功近利,先进行舒缓的运动,逐渐加大运动强度与运动量。 二、产后一个月内,应...

发布日期:2017-06-30点击量:117

下身肥胖减肥健身计划
下身肥胖减肥健身计划 下身肥胖我们称梨型身材,这一类身材的人臀部及大腿脂肪过多,就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部,上半身不胖下半身胖,状似梨形。如果男性腰臀比小于0.8,女性小于0.7,则为梨型肥胖...

发布日期:2017-06-30点击量:111

为什么你经常运动,还是瘦不下来?
<b>为什么你经常运动,还是瘦不下来?</b> 为什么你经常运动,还是瘦不下来?原来真相竟然是这样的 有人自身就喜欢运动,并长期坚持;有人从小就养成了运动的习惯。但大多数半路出家想健身和运动的人,初衷都是冲着减肥去的。...

发布日期:2017-06-30点击量:71

爬楼梯能减肥吗
爬楼梯能减肥吗 爬楼梯减肥对减大腿,和屁股效果最有效果。爬的楼梯减肥具体运动过程:...

发布日期:2017-06-06点击量:141

吸脂减肥方法
吸脂减肥方法 腰部的脂肪是女性脂肪最容易堆积的部位,所以有些人试图通过吸脂来达到瘦腰的效果,那么吸脂减肥应该注意些什么,自己到底适合手术瘦腰吗?...

发布日期:2017-06-06点击量:109

苹果牛奶减肥法
苹果牛奶减肥法 苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐...

发布日期:2017-06-06点击量:183

针灸减肥有效吗
针灸减肥有效吗  针灸减肥通过调节内分泌、改善代谢,是标本兼治的减肥方法。...

发布日期:2017-06-06点击量:117

骑自行车能减肥吗 注意调理
骑自行车能减肥吗 注意调理 骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。踩自行车压缩血管,使得血液循环...

发布日期:2017-06-06点击量:143

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