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丰胸的最快方法 千万别错过
丰胸的最快方法 千万别错过 不可错过的最佳丰胸时间 从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的...

发布日期:2017-07-26点击量:173

呼啦圈能瘦腰吗
呼啦圈能瘦腰吗 呼啦圈能瘦腰吗? 转呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。 因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,消耗热量约300大卡/小时,所以...

发布日期:2017-07-26点击量:171

超简单瘦腿4招 对抗“萝卜腿”和“大象腿”
<b>超简单瘦腿4招  对抗“萝卜腿”和“大象腿”</b> 沐浴搓腿 洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓...

发布日期:2017-07-26点击量:160

多吃面条也可以有好身材
<b>多吃面条也可以有好身材</b> 很多人在给自己进行减肥的时候都会选择节食,而且还会重点远离主食。但是这样不仅会让自己的身体不好,而且减肥的效果也不明显。最近有一种减肥方法并没有让大家远离主食,反而要让...

发布日期:2017-07-06点击量:188

掌握运动瘦身小常识 事半功倍
<b>掌握运动瘦身小常识 事半功倍</b> 不少女性都会自己选择适合的瘦身方式,而健身也是很多人选择的一种。同时也有不少的人发现,其实自己减肥的效果并不明显,这就究竟是为什么呢?想让自己健身减肥有效果,有些小常识...

发布日期:2017-07-06点击量:116

好身材吃出来 黄瓜减肥多种吃法
好身材吃出来 黄瓜减肥多种吃法 提到减肥这件事,很多人都会提到要吃黄瓜,但是要怎样吃黄瓜才可以让自己真正瘦下来,却不是那么多人都知道的。很多人都只会买一根黄瓜回来啃,但是如果真的想让自己可以有效的瘦下...

发布日期:2017-07-06点击量:98

减肥不困难 从细节入手一切都好办
瘦身其实不一定这的要给自己专门空出一段时间来,其实很多人在计划减肥的时候都是这样计划的,可是变化赶不上计划,如果在减肥过程中的某一天你中断了,那你的计划就变得很难进行下...

发布日期:2017-07-06点击量:130

S形身材 8招让你快速拥有
<b>S形身材 8招让你快速拥有</b> 在很多人的眼中当然就是S形的身材。给自己打造这样的一个身材,是很多人都想的。但同时也不是那么容易就可以让自己拥有的。究竟要怎样才可以让自己拥有S形的好身材呢? 1、有氧运动最...

发布日期:2017-07-06点击量:136

运动瘦身效果超明显
<b>运动瘦身效果超明显</b> 很多人给自己选择瘦身的方法都希望这种方法在自己使用之后效果是很明显的那种,毕竟减来减去都是没有什么效果的,真的很打击人的减肥信心。做运动其实是个不错的减肥方法,但是不同...

发布日期:2017-07-06点击量:153

20岁左右的女生健身计划
<b>20岁左右的女生健身计划</b> 我们先比较一下不同运动方式的区别:跳有氧操和有氧运动增加心肺功能及身体的协调性、灵活性锻炼为主,并有减少皮下脂肪的作用。 健身器械是以肌肉锻炼为主,从各个角度锻炼你的身体...

发布日期:2017-06-30点击量:98

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